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En 2007, la FDA a validé le tout premier dispositif à faible intensité lumineuse pour l'alopécie androgénétique. La photobiomodulation — cette lumière rouge et infrarouge qui stimule la microcirculation et l'énergie cellulaire des follicules — n'est donc pas une nouveauté marketing. C'est une technologie étudiée depuis des décennies, avec une reconnaissance médicale bien réelle.
Dix-neuf ans plus tard, moi, j'ai dû la trouver seule, à 23h40 un mardi soir, après dix-huit mois où deux généralistes et une dermatologue privée m'avaient donné le choix entre minoxidil, THS, ou acceptation.
Mes cheveux ont commencé à s'affiner à 51 ans. Ça a commencé par la raie. J'ai remarqué qu'elle s'élargissait sur une photo de travail prise légèrement au-dessus — le genre de photo qu'on ne voit normalement jamais de soi-même. Les trois mois suivants, l'élargissement est devenu indéniable, et un matin je me suis tenue dans ma salle de bain et j'ai pris une photo délibérée, prise directement au-dessus.
Le sommet du crâne était visiblement plus clairsemé que le reste de mon cuir chevelu. La raie s'était élargie en une bande nette. Les cheveux autour avaient cette qualité fragile, duveteuse, que j'avais poliment ignorée chez d'autres femmes de mon âge pendant dix ans et que je n'avais jamais imaginé m'appliquer à moi.
J'ai supprimé la photo. Puis j'ai pris rendez-vous chez mon médecin.
La généraliste a fait le bilan standard. Thyroïde, ferritine, B12. Tout "dans la norme." Elle m'a dit que l'éclaircissement à la ménopause était courant et que le minoxidil était disponible sans ordonnance si je voulais essayer. J'ai demandé s'il y avait autre chose. Elle a dit que le THS pourrait aider.
J'ai ensuite vu une dermatologue privée. Elle a passé dix minutes avec moi, a parlé d'alopécie androgénétique, a prescrit du minoxidil, et m'a dit que mes hormones en étaient probablement la cause et que je pouvais discuter du THS avec ma généraliste.
Ce qu'elle n'a pas dit — ce que j'ai appris depuis qu'elle savait presque certainement, parce que la recherche existe depuis près de vingt ans — c'est que la DHT attaque le follicule localement. Qu'il existe toute une catégorie de dispositifs à lumière rouge, étudiés depuis des décennies, qui stimulent l'énergie et la circulation du follicule pour l'aider à mieux résister à cette attaque. Que la raison pour laquelle le minoxidil seul déçoit souvent n'est pas qu'il ne marche pas — il marche, partiellement — mais qu'il n'adresse pas la DHT sous-jacente. Il agit sur la circulation. Il est incomplet par nature.
Au lieu de ça, on m'a tendu une recommandation de minoxidil, une ordonnance privée, et une facture de 180€.
Sur les quatorze mois suivants, j'ai essayé les choses sérieuses.
Le minoxidil a partiellement marché, avec le fameux "dread shed" et l'engagement indéfini à l'application quotidienne qui va avec.
Le THS — que j'ai commencé pour beaucoup de raisons — a transformé mon sommeil, mon humeur, mes articulations, mon esprit. Je ne l'arrêterai jamais. Mais mon sommet de crâne a continué de s'éclaircir à huit mois, à douze mois, à seize mois. Le THS augmente ton œstrogène systémique. Il ne fait rien localement pour aider le follicule à résister à la DHT.
Des compléments à base de biotine à hautes doses. Un sérum à 90€ pris pendant neuf mois. Une consultation de trichologie qui s'est terminée par la trichologue me disant gentiment d'accepter que mes cheveux continueraient de s'affiner et d'envisager les postiches.
Je suis restée assise dans ma voiture pendant presque une demi-heure après ce rendez-vous.
C'est là que j'ai fait la recherche que j'aurais dû faire dès le premier mois.
Voici le mécanisme, expliqué comme ma dermatologue aurait dû le faire.
La DHT attaque le follicule localement. L'enzyme qui la produit est dans le follicule. Le récepteur auquel elle se fixe est dans le follicule. La miniaturisation — le rétrécissement progressif du follicule jusqu'à ce qu'il produise des cheveux de plus en plus fins puis plus aucun cheveu — se passe dans le follicule. Les dégâts sont géographiques. Ça se passe au sommet de ta tête, dans des structures précises.
Ça veut dire que la solution peut être géographique aussi. Tu n'as pas à avaler quelque chose en espérant qu'une fraction atteigne ton cuir chevelu. Tu peux agir directement là où le dégât se produit — avec de la lumière, pas des molécules.
La Casquette LED Douciane a été le premier dispositif dont le mécanisme correspondait vraiment à ce que j'avais compris. Lumière rouge et infrarouge (660nm/850nm), à porter 20 minutes par jour, appliquée directement sur la raie, le sommet du crâne et les tempes.
Je me suis engagée pour douze semaines.
Semaine 4 : nettement moins de cheveux dans la douche. Je mesurais — le petit rituel de racler ce qui sortait de la bonde en un petit tas et de le peser sur ma balance de cuisine. Le poids a baissé. Significativement.
Semaine 6 : la texture de mes cheveux a commencé à changer. La cassure fragile devenait quelque chose qui ressemblait plus à du poids.
Semaine 9 : j'ai repris la photo. Même chambre, même lumière, même angle directement au-dessus. J'ai retrouvé la photo de référence de trois mois plus tôt. La raie était plus étroite. Le sommet du crâne était moins visible. De la repousse était visible sur les bords de la raie.
Mois 4 : ma coiffeuse — qui pendant plus d'un an avait gentiment évité d'en parler — a levé le miroir à la fin de ma coupe et m'a dit qu'elle voyait clairement de la repousse au sommet.
Mois 5 : j'ai recommencé à porter ma raie comme avant.
Mes cheveux ne sont pas ce qu'ils étaient à 45 ans. Je ne sais pas s'ils le redeviendront un jour. Ce que je sais, c'est que la direction s'est inversée, et que je comprends enfin pourquoi rien avant n'avait marché.
Le lien est ci-dessous.
douciane.com
J'ai mis 4 ans avant de comprendre comment soigner mon alopécie
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