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Modular architecture has always fascinated me, even from my early days as an architect. I then shifted my focus to retrofitting, conserving, and enhancing our built environment to create environmentally friendly architecture. I call this way of leading my practice: Quiet Architecture. However, my interest in new build that can be reused, repurposed, and relocated grew, particularly because it aligns closely with my philosophy of Quiet Architecture. Recently, we’ve developed with my team exactly that: adaptive, efficient, and built with skills in the same location where artisans are close to the assembly line of our modular architecture. I’m incredibly proud of my team and our fabricators. #modulararchitecture #quietarchitecture #rabihhagestudio

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„Na, weißt du schon, was du nach deinem Abschluss machen möchtest?“ Wirst du das auch ständig von deinen Eltern, Verwandten oder Lehrern gefragt? Aber ganz ehrlich: Woher soll man das heute direkt wissen – bei all den Möglichkeiten da draußen? Vielleicht weißt du nur eins: Du willst keinen langweiligen Bürojob. Du willst mit Menschen arbeiten. Du willst kreativ sein. Und du möchtest am Ende des Tages sehen, was du geschafft hast. Dann könnte die Ausbildung zur Friseurin genau zu dir passen. Bei Haarfilosophie in Köln lernst du nicht einfach nur Haare schneiden. Du lernst, wie man Menschen berät, Typen erkennt, Farben versteht, Looks gestaltet und dafür sorgt, dass sich jemand richtig wohlfühlt. Für das Ausbildungsjahr 2026 haben wir aktuell noch einen Ausbildungsplatz frei. Das erwartet dich bei uns: ✂️ ein herzliches Team, das dich unterstützt ✂️ praxisnahe Ausbildung statt nur Kehren und Zuschauen ✂️ Arbeit mit hochwertigen Produkten ✂️ ein moderner Salon in Köln mit Wohlfühl-Atmosphäre ✂️ gesunde Verpflegung zweimal pro Woche ✂️ kostenlose Getränke ✂️ gute Bahnanbindung und kostenlose Parkplätze in der Straße ✂️ ein Beruf, bei dem Kreativität, Menschen und Handwerk zusammenkommen Klingt spannend? Dann lass uns doch erstmal ganz entspannt kennenlernen und schauen, ob die Ausbildung zu dir passt. Beantworte uns dazu einfach hier ein paar Fragen über dich und sag uns, wie wir dich erreichen können. Dauert nicht länger als zwei Minuten – und du brauchst erstmal keinen Lebenslauf. 👉 https://jobs.haarfilosophie.de/ Wir freuen uns auf dich! Dein Team von Haarfilosophie Köln

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Ich weiß noch genau, wie ich auf dem Stuhl in seiner Praxis saß und diesen Satz hörte. ⠀ ⠀ Nicht laut. ⠀ ⠀ Fast beiläufig. ⠀ ⠀ Als würde er über das Wetter reden. ⠀ ⠀ Aber in meinem Kopf blieb alles stehen. ⠀ ⠀ An den Tropf. ⠀ ⠀ Insulin. ⠀ ⠀ Wie meine Mutter. ⠀ ⠀ Meine Mutter war 14 Jahre lang Typ-2-Diabetikerin. ⠀ ⠀ Die letzten drei Jahre davon mit Insulin. ⠀ ⠀ Ich habe diese Beutel gesehen. ⠀ ⠀ „Enthält Insulin" — in roten Buchstaben auf durchsichtigem Plastik. ⠀ ⠀ Ich habe gesehen, wie sie daneben saß, während die Lösung in ihren Arm tropfte, und so tat, als wäre es nichts. ⠀ ⠀ Aber ihre Augen erzählten eine andere Geschichte. ⠀ ⠀ Und jetzt saß ich da. ⠀ ⠀ 63 Jahre alt. ⠀ ⠀ HbA1c: 8,1. ⠀ ⠀ Nüchternblutzucker: 174. ⠀ ⠀ Metformin seit vier Jahren. ⠀ ⠀ 1.000 mg. ⠀ ⠀ Zweimal täglich. ⠀ ⠀ Und mein Arzt sprach über Insulin, als wäre es nur die nächste Stufe. ⠀ ⠀ Für mich war es keine Stufe. ⠀ ⠀ Es war ein Urteil. ⠀ ⠀ Ich fuhr an dem Tag nach Hause und setzte mich in die Küche. ⠀ ⠀ Unsere Wohnung in Berlin-Charlottenburg. ⠀ ⠀ Meine Frau war bei der Arbeit. ⠀ ⠀ Es war still. ⠀ ⠀ Ich sah auf meine Hände und dachte an die Hände meiner Mutter. ⠀ ⠀ Wie sie in den letzten Monaten immer dünner wurden. ⠀ ⠀ Wie die Haut durchscheinend wurde. ⠀ ⠀ Wie der Insulin-Tropf ihr das gab, was ihr Körper nicht mehr selbst konnte. ⠀ ⠀ Und ich dachte: Ich habe 90 Tage. ⠀ ⠀ 90 Tage bis zur nächsten Kontrolle. ⠀ ⠀ Wenn bis dahin nichts passiert, sitze ich mit einem Insulinrezept in der Apotheke. ⠀ ⠀ An diesem Abend begann ich zu recherchieren. ⠀ ⠀ Nicht nach Hausmitteln. ⠀ ⠀ Nicht nach Diättipps. ⠀ ⠀ Ich wollte verstehen, warum vier Jahre Metformin bei 1.000 mg meine Werte nicht stabilisiert hatten. ⠀ ⠀ Warum mein Körper trotz Medikament immer schlechter auf Insulin reagierte. ⠀ ⠀ Warum ich auf den Tropf zusteuerte, obwohl ich tat, was mein Arzt verlangte. ⠀ ⠀ Was ich fand, hat alles verändert. ⠀ ⠀ Es war eine klinische Arbeit über den Unterschied zwischen Blutzuckerkontrolle und zellulärer Gesundheit. ⠀ ⠀ Der Kern: Metformin senkt den Blutzucker. ⠀ ⠀ Aber es stoppt nicht den Prozess, der die Insulinresistenz überhaupt verursacht. ⠀ ⠀ In meinen Zellen läuft ein stiller Zerstörungsprozess. ⠀ ⠀ Oxidativer Stress. ⠀ ⠀ Freie Radikale, die die Insulinrezeptoren beschädigen. ⠀ ⠀ Chronische Entzündung, die das Immunsystem gegen die eigenen Zellen richtet. ⠀ ⠀ Das Ergebnis: Die Zellen werden taub. ⠀ ⠀ Insulin kommt an, aber die Tür öffnet sich nicht. ⠀ ⠀ Glukose staut sich im Blut. ⠀ ⠀ Der Arzt erhöht die Dosis. ⠀ ⠀ Der Körper wird noch tauber. ⠀ ⠀ Irgendwann reicht die Tablette nicht mehr. ⠀ ⠀ Dann kommt die Spritze. ⠀ ⠀ Dann der Tropf. ⠀ ⠀ Es ist ein Kreislauf. ⠀ ⠀ Und Metformin unterbricht ihn nicht. ⠀ ⠀ Es drückt nur die Zahl nach unten, während der Schaden weitergeht. ⠀ ⠀ Gegen ein Uhr nachts stieß ich auf Forschungen über Cinnamaldehyd. ⠀ ⠀ Den aktiven Wirkstoff in echtem Ceylon-Zimt. ⠀ ⠀ Nicht Cassia — das billige Gewürzregal-Produkt. ⠀ ⠀ Ceylon. ⠀ ⠀ Die Forschung zeigte zwei Dinge, die mich aufhorchen ließen. ⠀ ⠀ Erstens: Cinnamaldehyd aktiviert den AMPK-Stoffwechselweg. ⠀ ⠀ Einen Pfad, über den Glukose in die Zellen gelangt — komplett ohne Insulin. ⠀ ⠀ Ein insulinunabhängiger Weg. ⠀ ⠀ Zweitens: Es reduziert genau die chronische Entzündung und den oxidativen Stress, die die Insulinrezeptoren zerstören. ⠀ ⠀ Nicht die Zahl drücken. ⠀ ⠀ Sondern den Kreislauf unterbrechen. ⠀ ⠀ Aber — und das war entscheidend — die Dosis und die Form machen den Unterschied zwischen nutzlos und wirksam. ⠀ ⠀ Die klinischen Studien verwendeten Dosierungen zwischen 3.000 und 10.000 mg. ⠀ ⠀ Die meisten Apothekenprodukte enthalten 500 mg Cassia-Pulver. ⠀ ⠀ Ein Zehntel der wirksamen Dosis. ⠀ ⠀ Falsche Spezies. ⠀ ⠀ Und weil Cinnamaldehyd fettlöslich ist, braucht der Körper einen Fettträger, um es aufzunehmen. ⠀ ⠀ Trockenes Pulver in einer Kapsel? ⠀ ⠀ Der Großteil wird ausgeschieden, bevor er wirken kann. ⠀ ⠀ Ich fand Cinnara™ gegen 1:40 Uhr. ⠀ ⠀ 7.200 mg Ceylon-Zimt-Äquivalent. ⠀ ⠀ Konzentrierter 12:1-Extrakt. ⠀ ⠀ In MCT-Öl aus Kokosnuss, das die Aufnahme um das 2,5-Fache erhöht. ⠀ ⠀ Alles in einem Softgel. ⠀ ⠀ Einmal täglich. ⠀ ⠀ Ich bestellte es mit dem Gefühl, dass dies mein letzter Versuch war. ⠀ ⠀ Wenn das nicht funktioniert, nehme ich das Insulin und akzeptiere, was kommt. ⠀ ⠀ Die erste Woche war leise. ⠀ ⠀ Keine Wunderwerte. ⠀ ⠀ Aber am sechsten Tag bemerkte ich etwas Seltsames. ⠀ ⠀ Es war gegen 14 Uhr. ⠀ ⠀ Normalerweise sitze ich um diese Zeit auf dem Sofa und kämpfe gegen die Müdigkeit, die mich seit Jahren jeden Nachmittag überrollt. ⠀ ⠀ An diesem Tag war sie nicht da. ⠀ ⠀ Nicht weniger. ⠀ ⠀ Nicht da. ⠀ ⠀ Ich stand in der Küche und schnitt Gemüse und merkte erst eine Stunde später, dass die Müdigkeit nie gekommen war. ⠀ ⠀ Woche zwei: Nüchternblutzucker 152. ⠀ ⠀ Runter von 174. ⠀ ⠀ Woche vier: 133. ⠀ ⠀ Woche sechs: konstant zwischen 118 und 126. ⠀ ⠀ Ich sah die Zahlen und traute ihnen nicht. ⠀ ⠀ Maß dreimal morgens hintereinander, um sicherzugehen, dass das Gerät nicht spinnt. ⠀ ⠀ Es spinnte nicht. ⠀ ⠀ Nach 90 Tagen ging ich zur Kontrolle. ⠀ ⠀ Blutabnahme. ⠀ ⠀ Warten. ⠀ ⠀ Mein Arzt öffnete die Ergebnisse auf seinem Bildschirm. ⠀ ⠀ HbA1c: 6,4. ⠀ ⠀ Runter von 8,1. ⠀ ⠀ Er schaute auf den Wert. ⠀ ⠀ Dann auf mich. ⠀ ⠀ Dann wieder auf den Wert. ⠀ ⠀ „Herr Schreiber … das ist eine der deutlichsten Verbesserungen, die ich in dieser Zeitspanne je gesehen habe." ⠀ ⠀ Er sprach nicht über Insulin. ⠀ ⠀ Er schrieb kein neues Rezept. ⠀ ⠀ Er sagte: „Weiter so." ⠀ ⠀ Ich ging zum Auto. ⠀ ⠀ Schloss die Tür. ⠀ ⠀ Und saß einfach da. ⠀ ⠀ Weil mir klar wurde, wie nah ich dran gewesen war. ⠀ ⠀ 90 Tage. ⠀ ⠀ So viel stand zwischen mir und dem Insulintropf. ⠀ ⠀ Ich dachte an meine Mutter. ⠀ ⠀ An die roten Buchstaben auf dem Beutel. ⠀ ⠀ An ihre Augen, die so taten, als wäre es nichts. ⠀ ⠀ Und zum ersten Mal seit Monaten dachte ich diesen Satz nicht: „Das wird mir auch passieren." ⠀ ⠀ Stattdessen dachte ich: Nicht mehr. ⠀ ⠀ Wenn Ihr Arzt das Wort Insulin bereits ausgesprochen hat — oder wenn Sie spüren, dass es kommt — dann wissen Sie genau, wovon ich rede. ⠀ ⠀ Und wenn Sie sich fragen, ob es einen Weg gibt, diesen Kreislauf zu unterbrechen, bevor es zu spät ist — schauen Sie sich an, was ich gefunden habe. ⠀ ⠀ Nicht weil ich Ihnen etwas verkaufen will. ⠀ ⠀ Sondern weil niemand mir das gesagt hat, als ich es am dringendsten gebraucht hätte. ⠀ ⠀ 👉 https://shop.dasgesundheitsblatt.com/cinnara/lander ⠀ ⠀ Jürgen S., 63, Berlin

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Was macht unsere roots. Lockenschnitte aus? 1️⃣ Wir bitten dich mit trockenen, frisch gewaschenen und gestylten Locken zum Termin zu kommen. Nur so sehen wir das natürliche Sprungverhalten, Wirbel und wo das Volumen wirklich sitzt. Dabei geht es nicht um perfekt geföhnte Locken, einfach so wie du dich immer stylst. Nur so können wir dich auf Basis deiner Wünsche und Gewohnheiten zur perfekten Form beraten. 2️⃣ Unser gesamtes Team ist auf Lockenschnitte im trockenen Zustand geschult, nur so können die Locken überhaupt gesehen werden. Nur in Ausnahmefällen schneiden wir auch im nassen Zustand, das können wir aber erst im Termin abschätzen. 3️⃣ Da unser gesamtes Team ausführlich geschult wurde, ist es problemlos möglich in Einzelfällen zu einer Kollegin auszuweichen. 4️⃣ Die richtige Produkt Auswahl, transparent und ehrlich. Locken brauchen viel Produkt, wir beraten dich nach bestem Wissen und Gewissen. Transparent und ehrlich. Wir arbeiten ausschließlich mit hochwertigen Produkten die auch direkt bei uns gekauft werden können. 👉🏻 Folge @_roots.hair für mehr! 📆 Freie Termine findest du oben in der Bio. 📞 0152-09058338 #friseurkarlsruhe #friseurettlingen #friseurwaldbronn #lockenschnitt #curlygirl

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Discover our new Hotel Paradiso collection, full of summer vibes and that vacation feeling. ☀️

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Plötzlich mehr Falten – obwohl sich im Alltag nichts geändert hat? Oft sind Hormone der versteckte Auslöser: Zyklus, Pille, Schwangerschaft oder Wechseljahre bringen die Haut aus dem Gleichgewicht – sie wird trockener, dünner und Fältchen treten früher und stärker auf. Mit der richtigen, hormonfreundlichen Hautpflege kannst du dem gezielt entgegenwirken: beruhigen, aufpolstern, Feuchtigkeit zurückgeben und die Hautbarriere stärken. Entdecke jetzt unser Hormon Starter Set – entwickelt, um hormonbedingte Falten sichtbar zu mildern und deine Haut wieder strahlen zu lassen.

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